Yoga postnatal

Le yoga pour les jeunes mamans est un moment de détente et de remise en forme, en profondeur et en douceur.

 

Les méthodes que l’on pratique vous permet d’éliminer et de récupérer plus vite. Vous pouvez choisir de faire la séance seule ou avec bébé.

 

Je pratique la méthode De Gasquet, avec des postures spécifiques de respirations, d’étirements et de renforcements pour remettre son corps en place, renforcer sa sangle abdominale et protéger son périnée.
Vous pouvez même faire certains exercices en allaitant.

N.B. Ce cours ne remplace pas la rééducation périnéale, c’est une pratique complémentaire.